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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	5:00	9:00	134	00:05:00	0,56 km
2	0,26 km	3:00	11:24	127	00:08:00	0,82 km
3	0,48 km	5:00	10:29	137	00:13:00	1,30 km
4	0,22 km	3:00	13:31	130	00:16:00	1,52 km
5	0,49 km	5:00	10:08	141	00:21:00	2,01 km
6	0,25 km	3:00	11:51	139	00:24:00	2,26 km
7	0,68 km	7:36	11:13	133	00:31:36	2,94 km

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