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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	103	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	103	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	113	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	114	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	116	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	118	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	117	00:37:49	7,00 km
8	0,11 km	0:38	5:58	114	00:38:27	7,11 km

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