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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	160	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	171	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	165	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	166	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	163	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	168	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	167	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	169	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	169	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	172	00:55:41	10,00 km
11	0,00 km	0:02	5:26	175	00:55:43	10,00 km