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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	136	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	139	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	141	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	144	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	147	00:59:14	11,00 km
12	0,12 km	0:39	5:33	153	00:59:53	11,12 km