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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:39	8:39	121	00:08:39	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	131	00:16:07	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	134	00:23:09	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	136	00:30:50	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	137	00:39:05	5,00 km
6	1,00 km	7:55	7:55	135	00:47:00	6,00 km
7	1,00 km	8:35	8:35	135	00:55:35	7,00 km
8	1,00 km	8:50	8:50	137	01:04:25	8,00 km
9	0,08 km	0:32	6:50	129	01:04:57	8,08 km

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