Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
122
00:05:59
1,00 km
2
1,00 km
6:17
6:17
142
00:12:16
2,00 km
3
1,00 km
6:18
6:18
138
00:18:34
3,00 km
4
0,21 km
3:04
14:33
131
00:21:38
3,21 km
5
0,85 km
3:09
3:42
143
00:24:47
4,06 km
6
0,02 km
1:02
47:36
149
00:25:49
4,08 km
7
0,85 km
3:01
3:33
165
00:28:50
4,93 km
8
0,02 km
1:01
52:27
164
00:29:50
4,95 km
9
0,85 km
2:59
3:32
163
00:32:50
5,79 km
10
0,02 km
1:02
48:56
165
00:33:52
5,82 km
11
0,84 km
2:56
3:29
162
00:36:49
6,66 km
12
0,02 km
1:01
52:02
165
00:37:50
6,68 km
13
0,83 km
2:54
3:29
158
00:40:44
7,51 km
14
0,03 km
0:44
25:00
151
00:41:28
7,54 km
15
0,38 km
1:14
3:16
161
00:42:42
7,92 km
16
0,03 km
1:00
29:57
169
00:43:42
7,95 km
17
0,27 km
0:50
3:07
165
00:44:32
8,22 km
18
0,02 km
0:59
01:00:31
169
00:45:31
8,24 km
19
0,15 km
0:26
2:52
158
00:45:57
8,39 km
20
0,03 km
0:56
29:34
171
00:46:53
8,42 km
21
0,15 km
0:25
2:49
173
00:47:18
8,57 km
22
0,02 km
0:44
30:04
172
00:48:01
8,59 km
23
0,15 km
0:25
2:46
169
00:48:26
8,74 km
24
1,00 km
9:54
9:54
152
00:58:20
9,74 km
25
0,28 km
1:19
4:44
163
00:59:39
10,02 km
21 januari 2020 - 17:24
Intervaller
Löpning - Övrigt
SIF. 5x850m i 3:30ish tempo. 1 min ståvila.
Avslutning med 400-300-200-100-100
10,02
km
Distans
59:38
Tid
5:57
min/km
Snitt
166
Kadens