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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	116	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	127	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	136	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	134	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	140	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	137	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	145	01:02:29	11,00 km
12	0,76 km	4:11	5:29	141	01:06:39	11,76 km

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