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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	157	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	159	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	161	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	166	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	165	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	164	00:39:00	8,00 km
9	0,42 km	2:46	6:35	158	00:41:46	8,42 km

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