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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	153	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	150	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	150	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	152	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	150	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	150	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	149	00:58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	151	01:02:48	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	149	01:07:35	14,00 km
15	0,34 km	1:41	4:55	150	01:09:16	14,34 km