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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	138	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	150	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	154	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	156	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	155	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	161	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	164	00:38:24	8,00 km
9	0,11 km	0:30	4:43	161	00:38:54	8,11 km