Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:57
5:57
145
00:05:57
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
126
00:12:02
2,00 km
3
1,00 km
6:13
6:13
140
00:18:15
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
141
00:24:23
4,00 km
5
1,00 km
6:06
6:06
144
00:30:28
5,00 km
6
1,00 km
6:11
6:11
144
00:36:39
6,00 km
7
1,00 km
6:05
6:05
145
00:42:44
7,00 km
8
1,00 km
6:12
6:12
144
00:48:56
8,00 km
9
1,00 km
5:55
5:55
145
00:54:51
9,00 km
10
1,00 km
6:13
6:13
142
01:01:05
10,00 km
11
1,00 km
6:03
6:03
143
01:07:08
11,00 km
12
1,00 km
6:01
6:01
144
01:13:09
12,00 km
13
1,00 km
5:39
5:39
153
01:18:48
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
152
01:24:30
14,00 km
15
1,00 km
6:05
6:05
151
01:30:34
15,00 km
16
1,00 km
6:06
6:06
145
01:36:40
16,00 km
17
1,00 km
6:19
6:19
146
01:42:59
17,00 km
18
1,00 km
6:04
6:04
150
01:49:03
18,00 km
19
1,00 km
6:15
6:15
148
01:55:18
19,00 km
20
1,00 km
6:14
6:14
147
02:01:32
20,00 km
21
1,00 km
6:46
6:46
135
02:08:18
21,00 km
22
1,00 km
6:09
6:09
154
02:14:26
22,00 km
23
1,00 km
6:05
6:05
156
02:20:31
23,00 km
24
1,00 km
6:18
6:18
154
02:26:49
24,00 km
25
1,00 km
6:07
6:07
153
02:32:56
25,00 km
26
1,00 km
6:21
6:21
156
02:39:16
26,00 km
27
1,00 km
6:21
6:21
152
02:45:38
27,00 km
28
1,00 km
6:15
6:15
153
02:51:53
28,00 km
29
1,00 km
6:24
6:24
154
02:58:17
29,00 km
30
1,00 km
7:07
7:07
159
03:05:25
30,00 km
31
1,00 km
6:41
6:41
153
03:12:06
31,00 km
32
1,00 km
6:22
6:22
157
03:18:27
32,00 km
33
1,00 km
6:31
6:31
157
03:24:58
33,00 km
34
1,00 km
8:39
8:39
143
03:33:37
34,00 km
35
1,00 km
6:29
6:29
156
03:40:06
35,00 km
36
1,00 km
6:26
6:26
154
03:46:32
36,00 km
37
1,00 km
7:50
7:50
154
03:54:22
37,00 km
38
1,00 km
7:09
7:09
155
04:01:32
38,00 km
39
1,00 km
7:05
7:05
154
04:08:37
39,00 km
40
1,00 km
6:46
6:46
161
04:15:23
40,00 km
41
1,00 km
7:05
7:05
154
04:22:28
41,00 km
42
1,00 km
6:53
6:53
151
04:29:21
42,00 km
43
1,00 km
8:46
8:46
152
04:38:07
43,00 km
44
1,00 km
7:06
7:06
157
04:45:13
44,00 km
45
1,00 km
6:51
6:51
150
04:52:05
45,00 km
46
1,00 km
7:42
7:42
148
04:59:47
46,00 km
47
1,00 km
7:33
7:33
143
05:07:20
47,00 km
48
1,00 km
7:43
7:43
144
05:15:02
48,00 km
49
1,00 km
7:53
7:53
146
05:22:55
49,00 km
50
1,00 km
8:13
8:13
143
05:31:08
50,00 km
51
1,00 km
8:06
8:06
143
05:39:14
51,00 km
52
1,00 km
8:08
8:08
140
05:47:23
52,00 km
53
1,00 km
7:28
7:28
147
05:54:50
53,00 km
54
0,87 km
5:15
6:02
169
06:00:05
53,87 km
7 november 2015 - 09:30
Borås 6-timmars - Borås
Löpning - Tävling
Målet var att springa en mil längre än förra året och jag klarade det med 500 meters marginal. Jag är ganska nöjd även om jag hoppats orka hålla farten uppe ytterligare en timme.
54,03
km
Distans
6:00:00
Tid
6:40
min/km
Snitt
149
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony guide 7
Total distans: 681 km
annons
