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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	138	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	153	00:26:26	5,00 km
6	0,78 km	4:00	5:08	141	00:30:27	5,78 km

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