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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	105	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	115	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	120	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	123	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	128	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	131	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	130	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	00:49:43	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:03	141	00:50:01	10,06 km