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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	146	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	163	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	173	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	176	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	181	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	178	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	179	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	179	00:38:22	8,00 km
9	0,46 km	2:02	4:26	179	00:40:24	8,46 km