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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	153	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	157	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	154	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	152	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	154	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	158	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	159	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	158	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	150	01:00:16	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	150	01:05:07	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	160	01:09:50	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	151	01:14:35	15,00 km
16	0,56 km	2:44	4:51	150	01:17:19	15,56 km