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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	145	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	128	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	137	00:45:25	8,00 km
9	0,74 km	4:06	5:33	144	00:49:32	8,74 km

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