Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:018:0114000:08:011,00 km
21,00 km8:478:4714200:16:482,00 km
31,00 km5:315:3113100:22:193,00 km
41,00 km6:076:0714500:28:264,00 km
51,00 km6:446:4415400:35:105,00 km
61,00 km6:426:4214700:41:526,00 km
71,00 km6:116:1114400:48:047,00 km
81,00 km5:445:4414800:53:488,00 km
91,00 km6:016:0115300:59:489,00 km
100,64 km3:355:3615101:03:239,64 km

23 januari 2020 - 17:00

Löpning

Löpning - Distans
riktigt trött idag.. sömnig-trött alltså.. Men tydligen lite slö också, mycket på jobbet under veckan resulterar i lite segare kropp.
Lite trail, lite off trail och så, lite grus, men min fyrbenta bästis.
9,64   km
Distans
1:03:23
Tid
6:35   min/km
Snitt
145
Snittpuls
171
Maxpuls
158
Kadens
Irock VJ 3
Total distans: 1365 km