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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	167	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	143	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	120	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	136	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	130	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	130	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	133	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	139	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	143	01:00:38	11,00 km
12	0,97 km	5:44	5:56	125	01:06:22	11,97 km