Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,89 km
4:43
5:20
115
00:04:43
0,89 km
2
0,14 km
0:42
4:59
142
00:05:26
1,03 km
3
0,16 km
0:46
4:56
142
00:06:12
1,18 km
4
0,15 km
0:44
4:57
142
00:06:56
1,33 km
5
0,17 km
0:49
4:53
146
00:07:45
1,50 km
6
0,15 km
0:44
4:53
144
00:08:29
1,65 km
7
0,15 km
0:46
5:05
146
00:09:14
1,80 km
8
1,98 km
8:00
4:03
145
00:17:14
3,78 km
9
0,12 km
2:09
17:19
111
00:19:23
3,90 km
10
0,15 km
0:43
4:40
128
00:20:06
4,05 km
11
0,15 km
0:49
5:16
143
00:20:55
4,21 km
12
0,14 km
0:42
4:50
144
00:21:36
4,35 km
13
0,17 km
0:50
5:02
144
00:22:27
4,52 km
14
0,15 km
0:43
4:55
145
00:23:09
4,66 km
15
0,17 km
0:51
5:08
144
00:24:00
4,83 km
16
0,14 km
0:43
5:01
142
00:24:44
4,97 km
17
0,15 km
0:46
5:02
146
00:25:29
5,12 km
18
1,98 km
8:00
4:02
146
00:33:30
7,10 km
19
0,02 km
0:26
17:33
138
00:33:55
7,13 km
23 januari 2020 - 18:55
IF Linnéa 2x(4x45s backe + 8min tröskel)
Löpning - Distans
Gick sådär idag. Både backen och trösklarna kändes jobbiga. Nöjde mig med 2 set.
7,13
km
Distans
33:55
Tid
4:45
min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
186
Kadens
Vaporfly 4%
Total distans: 1355 km
annons