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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	4:43	5:20	115	00:04:43	0,89 km
2	0,14 km	0:42	4:59	142	00:05:26	1,03 km
3	0,16 km	0:46	4:56	142	00:06:12	1,18 km
4	0,15 km	0:44	4:57	142	00:06:56	1,33 km
5	0,17 km	0:49	4:53	146	00:07:45	1,50 km
6	0,15 km	0:44	4:53	144	00:08:29	1,65 km
7	0,15 km	0:46	5:05	146	00:09:14	1,80 km
8	1,98 km	8:00	4:03	145	00:17:14	3,78 km
9	0,12 km	2:09	17:19	111	00:19:23	3,90 km
10	0,15 km	0:43	4:40	128	00:20:06	4,05 km
11	0,15 km	0:49	5:16	143	00:20:55	4,21 km
12	0,14 km	0:42	4:50	144	00:21:36	4,35 km
13	0,17 km	0:50	5:02	144	00:22:27	4,52 km
14	0,15 km	0:43	4:55	145	00:23:09	4,66 km
15	0,17 km	0:51	5:08	144	00:24:00	4,83 km
16	0,14 km	0:43	5:01	142	00:24:44	4,97 km
17	0,15 km	0:46	5:02	146	00:25:29	5,12 km
18	1,98 km	8:00	4:02	146	00:33:30	7,10 km
19	0,02 km	0:26	17:33	138	00:33:55	7,13 km

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