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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	131	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	137	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	147	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	145	00:43:55	9,00 km
10	0,22 km	1:06	5:07	140	00:45:01	9,22 km

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