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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	149	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	179	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	179	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	180	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	180	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	166	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	181	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	185	00:38:28	8,00 km
9	0,90 km	3:51	4:17	179	00:42:20	8,90 km

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