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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	140	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	140	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	151	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	152	00:33:18	7,00 km
8	0,11 km	0:31	4:50	153	00:33:48	7,11 km

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