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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	00:46:00	9,00 km
10	0,16 km	0:52	5:28	151	00:46:52	9,16 km

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