Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:16000:06:161,00 km
21,00 km6:186:18000:12:342,00 km
31,00 km6:126:12000:18:463,00 km
41,00 km6:006:00000:24:464,00 km
51,00 km6:286:28000:31:145,00 km
60,01 km0:044:56000:31:195,01 km

24 januari 2020 - 13:21

Södertälje

Löpning - Distans
Lite tunga ben men det är väl främst knäböjutmaningen som ligger bakom detta. Skönt väder ca 7 grader och sol.
5,01   km
Distans
31:18
Tid
6:15   min/km
Snitt
160
Kadens
Asics Sthlm marat...
Total distans: 732 km