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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	131	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	159	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	00:26:34	5,00 km
6	0,86 km	4:14	4:56	153	00:30:48	5,86 km

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