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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	128	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	137	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	138	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	151	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	158	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	167	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	167	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	171	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	169	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	171	01:01:24	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	168	01:07:20	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	166	01:13:22	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	168	01:19:17	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	174	01:25:09	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	174	01:31:01	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	174	01:36:54	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	169	01:42:47	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	167	01:48:39	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	172	01:54:26	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	168	02:00:16	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	171	02:06:09	21,00 km
22	1,00 km	6:09	6:09	167	02:12:18	22,00 km
23	1,00 km	6:08	6:08	165	02:18:27	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	166	02:24:30	24,00 km
25	1,00 km	5:58	5:58	168	02:30:28	25,00 km
26	1,00 km	5:54	5:54	173	02:36:22	26,00 km
27	1,00 km	5:59	5:59	173	02:42:21	27,00 km
28	0,05 km	0:21	6:45	164	02:42:42	27,05 km