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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	105	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	115	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	117	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	119	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	123	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	118	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	113	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	116	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	121	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	117	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	117	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	119	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	121	01:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	122	01:12:28	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	122	01:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	123	01:22:29	16,00 km
17	1,00 km	3:56	3:56	145	01:26:24	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01	149	01:30:25	18,00 km
19	1,00 km	3:55	3:55	150	01:34:20	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	126	01:39:37	20,00 km
21	1,00 km	3:49	3:49	145	01:43:25	21,00 km
22	1,00 km	4:00	4:00	150	01:47:25	22,00 km
23	1,00 km	3:52	3:52	150	01:51:17	23,00 km
24	1,00 km	5:58	5:58	121	01:57:15	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	125	02:02:23	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	126	02:07:45	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	124	02:13:04	27,00 km
28	1,00 km	5:06	5:06	123	02:18:10	28,00 km
29	0,01 km	0:02	2:18	125	02:18:12	28,01 km