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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	143	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	151	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	162	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	162	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	163	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	161	00:27:45	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:41	163	00:27:48	6,01 km