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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	00:30:59	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:29	00:31:00	6,01 km

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