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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	130	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	132	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	134	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	130	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	130	01:01:03	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	131	01:06:01	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	131	01:11:01	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	135	01:15:59	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	126	01:21:35	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	117	01:27:55	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	126	01:33:54	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	127	01:38:58	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	128	01:44:05	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	122	01:49:49	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	125	01:55:37	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	134	02:00:42	23,00 km
24	1,00 km	5:42	5:42	128	02:06:24	24,00 km
25	1,00 km	4:28	4:28	148	02:10:52	25,00 km
26	1,00 km	4:21	4:21	153	02:15:14	26,00 km
27	1,00 km	4:20	4:20	153	02:19:34	27,00 km
28	1,00 km	4:15	4:15	155	02:23:49	28,00 km
29	1,00 km	4:22	4:22	151	02:28:11	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	138	02:33:11	30,00 km
31	0,33 km	1:48	5:23	137	02:34:59	30,33 km

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