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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	0	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	0	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	0	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	0	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	0	00:33:05	6,00 km
7	0,46 km	2:28	5:22	0	00:35:33	6,46 km