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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	139	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	143	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:38:23	7,00 km
8	0,73 km	3:55	5:23	141	00:42:18	7,73 km