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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	141	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	145	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	150	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	152	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	153	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	160	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	157	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	159	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	155	00:55:12	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	155	01:00:59	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:52	163	01:01:02	10,01 km