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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	00:20:22	4,00 km
5	0,55 km	2:42	4:53	153	00:23:05	4,55 km