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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	149	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	154	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	163	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	168	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	164	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	167	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	167	00:52:24	9,00 km
10	0,24 km	1:07	4:41	176	00:53:31	9,24 km

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