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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	140	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	151	00:14:24	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	151	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	153	00:28:57	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	155	00:35:47	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	154	00:42:38	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	153	00:49:34	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	151	00:56:31	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	153	01:03:29	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	151	01:10:18	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	152	01:17:07	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	151	01:24:00	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	151	01:30:44	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	152	01:37:25	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	155	01:44:06	15,00 km
16	1,00 km	6:53	6:53	154	01:50:59	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	155	01:57:54	17,00 km
18	0,50 km	3:21	6:43	156	02:01:15	17,50 km

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