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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	133	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	143	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	148	00:20:41	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	152	00:28:01	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	153	00:34:37	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	152	00:40:48	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	153	00:46:46	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	151	00:52:38	8,00 km
9	0,82 km	4:56	5:59	152	00:57:34	8,82 km

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