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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	155	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	154	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	149	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	148	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	153	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	150	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	152	01:04:03	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	155	01:08:58	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	156	01:13:53	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	153	01:18:44	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	152	01:23:56	17,00 km
18	0,41 km	1:53	4:33	151	01:25:49	17,41 km