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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	0	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	0	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	0	00:18:25	4,00 km
5	0,86 km	3:53	4:32	0	00:22:18	4,86 km

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