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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	99	00:07:34	1,00 km
2	1,00 km	7:45	7:45	96	00:15:18	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	98	00:22:57	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	112	00:28:48	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	117	00:33:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	126	00:38:47	6,00 km
7	0,91 km	4:27	4:54	128	00:43:14	6,91 km

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