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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	157	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	161	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	163	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	166	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	167	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	167	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	169	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	173	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	171	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	169	00:59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	176	01:05:07	12,00 km
13	0,68 km	3:57	5:47	170	01:09:04	12,68 km

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