Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,32 km
11:54
5:08
114
00:11:54
2,32 km
2
0,80 km
3:28
4:20
132
00:15:22
3,12 km
3
0,40 km
2:08
5:19
122
00:17:30
3,52 km
4
0,80 km
3:33
4:27
134
00:21:03
4,32 km
5
0,40 km
2:18
5:45
119
00:23:21
4,72 km
6
0,80 km
3:27
4:19
130
00:26:49
5,52 km
7
0,40 km
2:10
5:26
123
00:28:59
5,92 km
8
0,80 km
3:33
4:26
133
00:32:32
6,72 km
9
0,40 km
2:17
5:41
120
00:34:49
7,12 km
10
0,80 km
3:31
4:24
134
00:38:20
7,92 km
11
0,40 km
2:14
5:34
124
00:40:33
8,32 km
12
0,80 km
3:27
4:19
135
00:44:00
9,12 km
13
0,40 km
2:11
5:27
128
00:46:11
9,52 km
14
0,80 km
3:26
4:17
135
00:49:37
10,32 km
15
2,72 km
14:21
5:16
122
01:03:57
13,04 km
27 januari 2020 - 11:43
Intervall Nosaby
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Uppjogg 2,3 km
Intervall: 7 x 800m med 400 m joggvila.
Nedjogg: 2,7 km
Trötta ben. Lite regn i tio minuter.
13,04
km
Distans
1:03:57
Tid
4:54
min/km
Snitt
125
Snittpuls
150
Maxpuls
Nike Zoom Pegasus...
Total distans: 783 km
annons