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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	114	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	127	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	130	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	137	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	140	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	140	00:42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	00:47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	140	00:52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	140	00:56:56	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	140	01:01:44	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	140	01:06:29	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	140	01:11:19	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	140	01:15:56	16,00 km

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