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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	111	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	124	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	125	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	130	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	134	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	135	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	136	00:42:33	9,00 km
10	0,78 km	3:28	4:28	139	00:46:01	9,78 km

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