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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	110	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	124	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	125	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	126	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	128	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	127	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	126	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	131	00:43:06	9,00 km
10	0,78 km	3:34	4:33	134	00:46:40	9,78 km

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