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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	111	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	120	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	123	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	125	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	125	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	129	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	127	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	129	00:44:06	9,00 km
10	0,79 km	3:44	4:43	131	00:47:50	9,79 km

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