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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	137	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	158	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	160	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	157	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	158	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	159	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	161	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	160	00:47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	161	00:52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	159	00:57:19	12,00 km
13	0,80 km	4:53	6:07	160	01:02:11	12,80 km