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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	0	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	0	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	0	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	0	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	0	00:44:52	8,00 km
9	0,00 km	0:01	6:13	0	00:44:53	8,00 km