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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	154	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	162	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	160	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	153	00:32:30	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:31	156	00:32:32	7,01 km

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