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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	147	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	137	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	139	01:08:49	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	139	01:14:05	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	142	01:19:15	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	142	01:24:15	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	140	01:29:31	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	142	01:34:43	18,00 km
19	0,50 km	2:39	5:17	148	01:37:22	18,50 km